секрет подзарядки № 2

2 шаг подзарядки.

Сила воздуха и правильного дыхания!

Как часто вы следите за своим дыханием?

Однажды мой психотерапевт  спросила у меня:

«Олег, почему Вы не дышите»? На что я, с удивлением спросил:  « разве я не дышу»?

Есть дыхание подконтрольное человеку и произвольное, первое, мы вправе применить при особых обстоятельствах, когда есть угроза здоровью, второе – совершается не зависимо от воли и желания  человека.

Когда не хватает энергии для поддержания жизни, один из вопросов, который вправе задать себе разумный человек, может быть таким: «хватает ли моему организму кислорода для  жизнедеятельности в условиях стресса»?

Итак, давайте вспомним, как жили и продолжают жить многие до нас и рядом с нами, заряжаясь от энергии воздуха!

1.       УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМ ДЫХАНИНЕМ!

Дыхание это процесс, а значит им можно управлять!

Когда в крови недостаток кислорода, головные боли и истощение организму обеспечены!

Информация по правильному дыханию есть в интернете в большом количестве. Такие специалисты как: врачи, массажисты, йоги, тренеры, научат Вас  правильно получать кислород  из воздуха!

2.        ОБЩАЙТЕСЬ С ПРИРОДОЙ НА ЕЕ ТЕРРИТОРИИ!

Начните посещать зеленые насаждения , сады, парки, лужайки возле дома, в то время, когда испытываете недомогание или в профилактических целях.

Гуляйте больше там, где нет машин, технических средств, а растения и животные создают атмосферу естественности и умиротворения.

3.       ПЛАНИРУЙТЕ КИСЛОРОДНЫЕ ОКНА В СВОЕМ РАСПИСАНИИ!

Практикуйте перерывы в работе для спокойного отдыха без телефона, компьютера и автомобиля, чтобы наблюдать за  окружающей природой.

Приятно касаться деревьев и растений,  так снимается негативная энергия и восстанавливается  энергетический баланс.  Слушайте ветер,  вдыхайте ароматы свежести после дождя, распознавайте запахи живого окружения.

Таким образом, в Вашу жизнь войдет привычка  единения с живой природой, а это серьезный шаг к восстановлению  энергетики организма.

4.       ЗАЙМИТЕСЬ  ЕЖЕДНЕВНЫМИ  ГИМНАСТИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!

Работа организма может запускаться,  как двигатель  автомобиля, в том числе и правильным дыханием, которое в свою очередь связано с  физической нагрузкой.

Примите себе  за правило снабжать тело кислородом, делая упражнения, тогда   включается  механизм  лимфодвижения,  а это канализация организма.

Помните, что лимфатические сосуды  не  функционируют без мышечной активности.  Люди, пересаживающиеся   из авто в кресло офисов, малоподвижные  на работе и дома,  находятся в группе риска по смертельным заболеваниям.

5.        ПРОВЕТРИВАЙТЕ ПОМЕЩЕНИЯ, ГДЕ БОДРСТВУЕТЕ И СПИТЕ!

В Большой стране СССР,  всегда уделялось много внимания проветриванию  классов в школах, закаливанию, гимнастике.

В Китае до сих пор можно встретить пожилых людей, группами делающих гимнастику в скверах  городов.

Отличные традиции наших отцов  - добрый пример сегодняшним детям, сидящим в душных темных комнатах за компьютерами, со сдавленной грудной клеткой.

Просто начните с себя, а дети подтянутся, они не смогут игнорировать лучшее, когда увидят Ваши результаты!

Заряжаться от воздуха приятно и полезно, просто здорово и жизненно необходимо!